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懷孕女性最擔心養胎胖太多,產後一身肥肉瘦不下來,又怕刻意節食,會讓寶寶營養不夠,究竟懷孕體重要增加多少才正常?國健署有答案。國健署婦幼健康組組長陳妙心提醒,孕期體重其實要依懷孕前的BMI來計算,懷孕前體重過輕的「紙片人」媽媽,最多可胖到18公斤;若是肥胖媽媽則控制9公斤以下。
懷孕了,準媽媽最關心什麼?國健署孕產婦關懷網站分析103年至105年發現「懷孕體重要增加多少才正常?」、「懷孕期體重一個月內就增加3公斤會不會太多?」等問題的點閱數各高達29萬6000次,堪稱最叫孕媽咪頭疼的困擾。
陳妙心說,近年來觀察,不少年輕媽媽注重身材可能在懷孕期間刻意節食,但懷孕期間體重過輕或過重,對孕婦或胎兒都不好,孕期吃多少,應依照懷孕前的體重來做適度調整,一般而言,以增加10至14公斤為宜,並注意增加的速度,才能保障母子健康。
準媽媽體重該增加多少?國健署有公式可循,如果懷孕前BMI小於18.5,屬於體重過輕者,整個孕期建議增加約12.5至18公斤,並於第二、三孕期每周增加0.5至0.6公斤;BMI在18.5至24.9之間者,則建議增加11.5至16公斤,於第二、三孕期每周增加0.4至0.5公斤。
至於懷孕前的體重已經過重或肥胖、BMI落在25至29.9者,國健署則建議,增加重量控制在7至11.5公斤;BMI大於等於30、肥胖的準媽媽,整個孕期更要控制在5至9公斤以下。
陳妙心強調,如果孕婦體重過輕,會造成孕婦營養不良,也會增加流產、早產機率以及出生嬰兒體重不足,甚至增加新生兒死亡率,同時產後恢復也較差;反之,懷孕期間體重太重,生出巨嬰機率大,增加剖腹產可能性,且罹患妊娠糖尿病、妊娠高血壓的風險也較高。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【林志成╱台北報導】
政府決定讓陸生比照僑外生納入健保,但保費要全額自付。教育部次長蔡清華昨表示,陸生納健保後,在台灣的醫療有保障,對我國招收陸生更有幫助。國內大學則說,520後,國內各大學陸生少了很多,希望對岸這次能感受到台灣善意,讓更多陸生來台。
目前僑外生已納入健保,但保費自付6成(749元)、政府負擔4成(500元);陸生則未納入。政府規畫,未來陸生及僑外生均納健保,但保費全額自費,也就是每個月要繳1249元。
高教工會組織部主任林柏儀說,陸生未納健保是一種歧視,政府讓他們比照僑外生加入,是正確方向。不過,現行僑外生每月繳749元保費,是否過高已有討論空間,未來不降反漲,「是社會保險的倒退」。「僑外生及陸生全額自付保費,相當於僑外生每年漲學費6000元,陸生漲1萬5000元。」林柏儀說,來台灣讀書的僑外生或陸生,不是都來自有錢家庭,部分馬來西亞僑生在台灣生活就很拮据,現在又要漲健保費,對他們來說「不友善」。
不過蔡清華表示,台灣高教很有口碑,加上學費便宜,因此對僑外生或陸生具有吸引力。未來境外生健保費雖然漲價,但醫療更有保障,對我國招生有幫助。
私立科大校院協進會理事長、龍華科大校長葛自祥說,該校陸生家長有一個QQ群組,聽到台灣要讓陸生納入健保,反應都很正面,不覺得每月付1249元的保費是負擔。
「大陸應該感受台灣的善意,讓更多陸生來台。」葛自祥說,520後,陸生來台減少很多,在關鍵時刻,民進黨政府決定讓陸生納健保,是善意的表現,希望大陸可以感受到,讓兩岸教育交流可以正常進行、不中斷。
私立大學校院協進會理事長、文大校長李天任說,陸生比照僑外生納健保,是一項進步,也是吸引別國學生到台灣接受教育的重要指標。未來僑外生及陸生的保費都提高,他認為,「只要能納保,沒有太多人會在乎多繳幾百元」,這個政策對招收境外生是正面的。
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